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Queria saber una rutina para marcar las piernas porque las tengo muy delgadas. No me gusta correr pero si andar en bici. Tengo 16 años y peso 58 Kg. No puedo ir a un gimnasio.

Como se colocan los cabos del arness

Querria saber desde cuanto nudos empieza a navegar una formula. gracias por responder

Queria saber si la Freestyle Wave va bastante bien para las dos modalidades o falla en algo.

Sabeis si hay un circuito gallego de windsurf porque me parecio ver algo por ahi

Me podrian decir como se puede jugar gratis al juego por internet.muchas gracias

Ola me podrian poner fotos de este tipo de tablas y explicarme algo de ellas

ola me podrian enseñar fotos y hablar de los dos tipos de tablas

Queria saber cuantos abdominales deberia hacer todos los dias [windsurfing.gif]

me cuesta aguantar mucho tiempo en el agua por culpa de las piernas y me gustaria que me dieran una rutina para las piernas. tengo 15 años y peso 80 kg

Hola me podrian alguien dar una rutina de ejercicios para adelgazar 10 kg. Tengo 15 años, mido 1,68 m y peso 80 kg. Me ayudarian solo dando me una tabla solo de ejercicios porque ya estoy haciendo una dieta

Me preguntaba como era el circuito de formula windsurf de RS:X y que tipo de tablas se usa. Me podrian enviar fotos de los dos

Estoy en muy mala forma y queria que me dieran una rutina de tonificacion muscular. Tengo 15 anos, mido 1,68 m y peso 80 Kg

Me podrian decir que musculos se utilizan practicando windsurf y que ejercicios hacer para mejorar su resistencia

Hola queria saber como son las tablas de formula windsurf .Si puede ser que me pongan fotos de ellas. Otra cosa me podrian explicar que se hace para correr mas cuando se sale de un giro