Off topic. Match Race in to the weight...

mariucu

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Mar Mayor (Murcia) I ❤️ Lebeche!
Como quiera que muchos hemos cogido unos kilitos con los excesos de estas Navidades, unos amigos míos ( externos al windsurfing) nos hemos planteado un reto:
 
¿ Quién adelgaza mas en un mes?
¿ Quién adelgaza mas del 9 de enero al 9 de febrero?

Nosotros nos hemos propuesto un premio culinario como no podía ser de otra forma... Je je...

Esto no es una apología del "culto al cuerpo"... La media de los que hemos participado esta cerca de los 100kg, ni siquiera nos acercamos al prototipo de anorexicos.

Hago público nuestro reto, por si alguien se quiere sumar si es que alguien desea hacerlo y también que mis colegas puedan estar informados...

Mañana empezamos: primer paso pesarnos recién levantados...

Buen viento a todos...
 
¿se admiten participantes de otras comunidades ?
yo empecé el lunes, tampoco de forma drástica, al ver las tres cifras en la báscula 100 [fcp] pero dudo mucho que pierda más de 1/2 a final de mes.
Solo he logrado bajar en serio cuando me pongo en manos del médico, supongo que por lo que cobra en la visita simplemente por pesarme y ahora como estamos de recortes no me puedo permitir ese dispendio.
En todo caso seguir el hilo como motivación, porque perder 10 kg tendría como premio ir a la Deffi [heavy]
 
chiquillo... hay mas como yo. club de los 0.1 toneladas? yo parto de 98 kilos, [sorprendido] .Me he marcado 8 kilos [meparto] y en 1 mes [roto2gay.gif] [roto2gay.gif] .Para mi es mas facil al estar aprendiendo.Ademas mi regalo de reyes es un treaje chulo de esos que tienes que metertelo con bolsas en los pies...solo me lo puse una vez y todavia sudo.alguien da mas??
 
Yordas, se admiten competidores de cualquier sitio...

Empieza el reto:

G.ur= 92,8 kg
N.dal= 96,4 kg
Mariucu= 94,9 Kg [fcp] [muro]

31 días por delante...

Iremos reportando las evoluciones... Si os sumáis al reto, será un placer adelgazar riéndonos y con el aliciente de la competición...

El premio nos espera.... [cervezas]
[saludo]

Pruebas feacientes de que no exageramos:
gllud_zps2ad9ed35.jpg


ndal_zps503094c1.jpg


mariucu_zps39655ade.jpg
 
en serio voy a ser el mas gordo yo??? 106.30 kg !! [fcp]
me voy a tomar el reto en serio a ver si puedo volver a mis tipin de 94 kg!!
 
Sin duda alguna lo mejor la dieta la del cucurucho...!!! [meparto] [meparto] [meparto]
animo chicos q vosotros podeis, yo desd q no hago nada x la rodilla he pasado de 70 a 76kg pero x ahora no estoi pensando en quitarmelos y la gente dice q me vienen bien...de todos modos cuando pueda volvee a hacer deporte se iran solos.
Animo q pesando menos ireis mas rapido [windsurfing.gif] [windsurfing.gif] [windsurfing.gif]
 
mariucu dijo:
Como quiera que muchos hemos cogido unos kilitos con los excesos de estas Navidades, unos amigos míos ( externos al windsurfing) nos hemos planteado un reto:
 
¿ Quién adelgaza mas en un mes?
¿ Quién adelgaza mas del 9 de enero al 9 de febrero?
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ja,ja qué bueno! Yo adelgazé de 88 a 78 en 10 meses (kilo por mes) y no hace falta que os dé ningún consejo que no sepais ya: ¡¡PASAR HAMBRE!! Quien os haya dado una dieta milagrosa ¡¡NO EXISTE!! Se trata de acostumbrar al estómago, ahí es ná!

Aquí van unas "recetas" que a mí me valieron:
- La fruta a media mañana y media tarde (entre comidas), dos piezas. Nunca después de comer/cenar
- Cenar 1 sandwich y 1 yogur o en su defecto 1 ensalada o 1 triste filete a la plancha
- Nada de fritangas
- Nada de alcohol (desde entonces me acostumbré a la 0'0 y ahora no me gusta la otra :p)
- Ejercicio o andar de 3/4 a 1 hora diaría después de comer/cenar
... y así día tras día, mes tras mes ¿Eso? Eso no es vida ¿De verdad quereis? [fcp] ahora bien, si lo lograis lo que os ahorreis en comida os lo vais a gastar en material porque vais a salir volando con el actual [qmeparto]

Suerte y a pasar el mono
 
Yo adelgaze 1 Kg en 1 dia! Como? Solo tienes conducir dos veses por el Mar Menor. Con MTB siempre al playa. Lo Pagan - fin de La Manga - Lo Pagan. Estan 120km, 6horas 50min, je, je, jeeehhhh [muro]
 
Si os sirve de aliciente yo he perdido 20 kilos en 8 meses de 102 a 83.He subido un kilo por la Navidad pero le estoy combatiendo.
El secreto no es otro que pasar hambre.A la hora de la comida el plato que no sea el habitual sino justo la mitad; por la noche ensalada a lo bestia sin pasarse con el aceite.
A los que nos gusta el pan, pasarse al pan de molde que aunque tiene más calorías por el aceite y la leche en polvo es más facil de controlar las unidades que te comes pues ya sabéis cómo puede desaparecer una barra de pan de rápido quitándole pedacitos.
Aparte de lo desagradable que es sentir el vacío de estómago, se suma que puede dar algún pequeño mareo pero por otro lado ayuda al ver que le vas ganando agujeros al cinturón y que a las chicas (a todas todas) le gustan los hombres tirando a delgados.
Yo básicamente lo hice por hundir menos la tabla y salir antes al planeo cosa que apenas percibo pero sí noto que aguanto menos viento que antes.Quizás necesite más técnica.
Ale, ánimo.Como peso menos de 85 y mideo 1.76 ya no tengo sobrepeso.
 
rafa marin dijo:
El secreto no es otro que pasar hambre.
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Esto me recuerda el chiste de EUGENIO, como algunos no habrían nacido, lo copio
Un excursionista cae por un barranco cuando caminaba por una montaña, pero antes de pegarse el gran batacazo logra asirse a unas ramas y queda colgado en el aire.
Preso de la desesperación grita: "¡¡¡¿hay alguien ahí?!!!".
Después de varias preguntas desesperadas, escucha una voz grave y poderosa:
"Sí, hijo mío, estoy yo. Suéltate de la rama y déjate caer. Enviaré cien ángeles dirigidos por el arcángel Gabriel, que batiendo sus poderosas alas te recogerán, remontarán el vuelo y te dejarán en lo alto del precipicio sano y salvo".
Pero el hombre responde: "Muchas gracias, pero, ¿hay alguien más?".
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[meparto]
 
Solo un apunte... Pasar hambre (no comer) nos expone a la cetoasidosis (mirar en Wikipedia).

Lo mejor para bajar de peso.... comprender que hay que comer lo que se va a consumir (metabólicamente hablando), consultar a tu endocrino (nutricion) y hacerle caso... Las excusas... En el cajón de "¿a quien pretendes engañar?¿A ti mismo?"

Correr es aburrido, pero comenzar con 15 minutos y música en un iPod... Hizo que corriera 3 medias maratones, no pasara hambre y consiguiera adelgazar de 87 a 65 kgs. Hoy en dia estoy en 70 kgs, como lo que me apetece, pero controlando las cantidades, ceno lo justo para saciarme y lo compagino con sesiones intensas de windsurf.

Cada uno es un mundo, por eso, lo mejor es que un profesional te asesore.
 
Stoi con chicha...
todo loq hagais a lo bruto,pasando hambre,y a saco no va a valer para nada...xq luego empezareis a comer cono animales y engordareis mas q estabais antes.
Deberiais empezar x aprender a controlar las comidas y compaginarlo con deporte,mi hermano ha adelgazado 15 kg este año 2012 justo en un año y no ha pasado nada de hambre.
Tan solo ha aprendido a comer,controlar loq come y hacer ejercicio,nada fuerte solo un poco de ejercicio cada dos dias...mas o menos tres o cuatro dias a la semana una horica.

Yo le he ayudado en este proceso de adelgazar y loq haciamos era al principio salir dos dias a correr al principio 15min,luego pasamos a 30min,luego 45 y mas tarde bajamos a 30min pero algo mas intensas.
Y de ejercicio de gym al principio muchas abdominales y muy pocas pesas...luego ya empezamos a meterle un poco mas de pesas y al final acabamos saliendo a correr dos dias y haciendo un dia pecho y biceps y otro espalda y triceps.
Yo desd q me he escoñado llevo tres meses sin hacer nada pero el.sigue cn su horita diaria cuatro dias a la semana.
Comer come de todo y salir de cenas sale con sus amigos,lo unico q si un dia t pasas al siguiente compensa,haz cenas suabes, y un dia a la semana sal cn tus colegas y cena loq quieras.

Yo os aconsejaria q os planificarais,q aprendierais habitos, y q no lo hagias a lo loco porq a la larga es peor...esto puede ser un trababjo a medio largo plazo pero saldreis mas beneficiados q si lo quereis hacer a lo bruto rollo dieta milagrosa.

Perdonar si hay cosas q no se entienden pero escribiendo desd el movil escribia a ciegas sin ver q escribia.

Un saludo y espero q no le haya sentado nada mal a nadie,es solo loq pienso.
 
Dani, "pasar hambre" es una manera bruta de decir "racione la ingesta". Respecto del especialista ... mmm sí, lo ideal sería un especialista para cada cosa, ya puestos también podemos ir al psicólogo a que nos haga ver que lo 1º no tiene nada que ver con lo 2º. Y luego ¿Sólo con deporte? ¿De qué edad hablamos? No es lo mismo quitarse un kilo llegando a los 30 años que a los 50. A esta última edad quitar un sólo kilo cuesta lo que no está escrito, ya os digo :(

Suerte con el match ;)

P.D. Bueno el chiste por cierto yordas :D
 
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