Que musculos se utilizan

[alvarodemoledos]

Me podrian decir que musculos se utilizan practicando windsurf y que ejercicios hacer para mejorar su resistencia

 

[Fausto-Santander]

yo creo que menos la polla todos

 

[Jordi_montcada]

Creo que la traducción sería algo como: "El windsurf requiere buena forma en general. Una rutina de tonificación muscular.", aunque dependerá del nivel que tengas y del tipo de navegación que hagas.

 

[naraalgeciras]

que tacto, y delicadeza.

En mi opinion, sobre todo tren superior; biceps, dorsales, trapecios, pectorales, deltoides. Y unas manos fuertes...

Aunque por mi experiencia, uno de los factores que más he notado es la perdida de peso... (en freestyle y olas) 6 kilos de diferencia marcan una gran diferencia. En race / slalom el peso creo que juega otro papel distinto.

 

[javi_windsurf]

yo creo que menos la polla todos

Aunque el tren inferior tambien se trabaja cuando vas con los pies en los footraps y equilibrando el peso en la tabla para la trasluchada por ejemplo (obviamente menos que el tren superior que es el que más sufre durante toda una sesión)

Un saludo

 

[sanda]

Los gemelos y las piernas también trabajan, especialmente en fórmula y slalom y los antebrazos que no nombrasteis, suele ser lo primero que se agarrota (sobretodo con botavaras antiguas y gordas)
Lo que está claro es que no tiene nada que ver una navegación de recreo con ser competidor y las distintas especialidades, cada una debería tener un entrenamiento específico.

 

[windsurfer007]

Me podrian decir que musculos se utilizan practicando windsurf y que ejercicios hacer para mejorar su resistencia

He encontrado esto que te puede ser de ayuda ....
En la web de Silvia Alaba ( www.silviaalba.com ) en el apartado de fotos y videos , y vas al último link donde pone "Silvia en forma"
Por cierto.... como navega !!!! ... y que wuapa que es la tia!