recaída rotura de fibras gemelo

rafasevilla

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Hola a todos! me gustaría saber (que por aquí hay mucho experto) que problemas me puede dar una recaída de una rotura de fibras del gemelo. me las partí al pegar un salto hace un mes y hace 2 días cuando me dijo el trauma que empezase a trotar, seme jodió otra vez...ahora algo acojonado por una posible tercera vez. cuando podré navegar otra vez?
este apartado de fisioconsejos aunque muy útil, no tiene mucho movimiento pero a ver que pasa....gracias!
 
Buenas, las roturas fibrilares siempre son de las más delicadas en cuanto a recaídas.

Hace tiempo se tendía al reposo y una larga recuperación pero eso suponía mucha pérdida de masa muscular y recuperaciones eternas.

La tendencia actual es movilizar o estimular lo antes posible (después de un par no mallorquín de días de reposo). No obstante las repeticiones, el tipo y la intensidad de los ejercicios deben venir "recetados" por un especialista ya que de lo contrario se corre el riesgo de empeorar.

Suerte
 
gracias por tu ayuda damián! ahora estoy con fisioterapia, con ondas y todo eso. lo peor, los msajes que me dan, me entran hasta mareos. me han recetado 10 sesiones que por "casualidad" son las que me cubre el seguro del colegio imagino que serán insuficientes, esperaréa ver que pasa.
un saludo.
 
Tiene mala pinta lo que comentas... Yo creo que estás en el buen camino con la fisioterapia, pues es la única manera de que vayas viendo los progresos, pero si te duele tanto, seguramente es porque la rotura fué importante, así que tómatelo con muuuucha calma y sigue los consejos del profesional, que para eso está... En cuanto al windsurf, si no haces burradas y te lo tomas con calma, en cuanto no te duela con los masajes puedes ir probando un poco de freeride, pero yo te recomendaría empezar con vendaje funcional adherido a la piel las primeras sesiones, te vas a ver muy seguro y no te vas a lesionar fácilmente de nuevo. Deja el freestyle y los saltos para el invierno y dedícate a disfrutar un poco.

Que te mejores
 
Gracias caramelos! tenía pensado navegar suave dentro de un mes o así, es lo que me ha dicho la fisio, de todas formas, cuando vea olas me van a entrar mareos y no de dolor...!
 
Exactamente ¿dónde tienes la rotura, de qué tamaño es y cómo te lo hicistes?? ¿Qué deportes prácticas?

En cuanto a la recuperación es de las más livianas para no notar molestias, pero en cualquier otro movimiento explosivo sobre todo con el músculo fatigado caerá otra vez sino haces una buenísima rehabilitación. Además el fisio debe detectarte la causa porque no suelen ser fortuitas y si es por tema de calzado, técnica, alimentación... es muy probable que el otro gemelo tome el mismo camino.

Lejos de ser pesimista, es una lesión fácilmente recuperable sólo reinciden mucho los que no rehabilitan bien y sobre todo los que no detectan la causa y vuelven al lio.

Con el windsurf has tenido suerte, si fueras corredor de 100 m te diría que te olvides de ganar un mundial pero de campeón de la PWA si te veo [victory.gif] , es buen consejo lo de no pegarle al freestyle hasta que no te veas fino.
 
gracias por cotestar ryugranada!
la rotura fue pegando un salto, no se si el mas grande que he dado pero seguro que el peor que he caído. sentí como un latigazo en el gemelo derecho en la parte baja interna, donde se une con el tendón. el dolor fue muy intenso. me diagnosticaron rotura de fibras (no se el tamaño). cuando pasó un mes y me vió de nuevo el traumatólogo me dijo que esta bien y que empezase a correr, dicho y hecho. resultado: de nuevo el latigazo, de nuevo rotura.
ahora me dice la fisio que ha sido una rotura importante que lo nota en los masajes...sigo sin saber el tamaño de la rotura.
el lunes me ve el supertraumatólogo y debería recetarme mas fisio. a ver que pasa.
encuanto a mis deportes solo correr y wind.
saludos y gracias.
 
El lugar de rotura es muy sugestivo de que sea más del sóleo que del gemelo, es importante que lo diferencies, porque la terapia cambia en algunos puntos... Los traumatólogos suelen ser bastante prácticos y si la lesión no es quirúrgica y no requiere tratamiento ortopédico con ortesis o inmovilizaciones, no le suelen prestar mucha atención... Me da que te deberás apoyar más en un buen fisio, sus manos te dirán mucho de cómo está la lesión en cada momento.

Ánimo, que esto lo tienes ya casi pasado.
 
eso espero caramelos!
me están dando termoterapia, electroterapia, ultrasonido, cinesiterapia, masoterapia y estiramientos...si no se me arregla así, no se como coño...
 
Yo también apostaría por el sóleo, y si como dices es cerca de la terminación suelen ser más dolorosas y suerte que de tendón no te hayan dicho nada. No pensaba que habia sido haciendo windsurf, no sabría detectarlo tan bien como en otros deportes pero supongo que tendrás los gemelos cortos, apretados y poco flexibles o que simplemente el gesto fue excesivo o tuviste un mal día.

Como te digo yo le doy mucha importancia, o a la prevención o una vez hecho el daño, a la corrección de las causas más propensas para recaer. No soy fisio ni médico por eso no me meto en el diagnóstico o tratamiento, aunque siempre suelen hacer lo mismo que te están haciendo a ti, pero si entiendo bastante de lo que hay que hacer una vez rehabilitado que es a lo que mucha gente no le da importancia una vez terminada la rehabilitación y es tan importante como lo otro ya que la mayoría de las veces se repite la lesión, no porque no estés listo para volver a la práctica deportiva sino porque se repiten los factores que la causaron.

Los pasos que habría que seguir en una lesión serían:

Justo tras la lesión proceder con lo que convenga para no agravar más la situación.
Diagnóstico por parte de un médico.
El fisioterapeuta debe empezar con el protocólo de actuación para la lesión.
Un licenciado en Actividad Física y Deporte terminará con la recuperación, siempre según las pautas marcadas por el médico y/o fisio, además este último según sus conocimientos podrá prevenir futuras lesiones y detectar las causas por las que se produjo.

Esto es lo ideal pero al final lo que todo el mundo hace es pedir consejo a cualquiera y copiar lo que a otros le dijeron y algunas veces sale bien y otras no [36.gif]
 
Muy sensato ruygranada, a ver si este hombre se aclara y le sacan la lesión adelante, que yo creo que va por el buen camino...
 
muchas gracias a los dos, [bow] agradezco vuestros comentarios. cuando a alguien le pasan cosas de estas tiene una incertidumbre basante grande y se agradecen mas de lo que a gente se cree este tipo de recomendaciones. me han recetado 10 sesiones mas espero navegar pronto.
 
tio...si te sirve de consuelo yo me partí las fibras del vasto interno del cuádriceps a finales de enero.
Hice rehabilitación, reposo y to eso...y la verda es q me metio a navegar con levante fuerte...y no me ha dolío.

Aunke sí te digo que no me ha kedao iwal q si no la hubiese tenido. A veces me noto como si estuviese tirante el músculo. Opte por nadar al principio...que absorbia mas los impactos...y me fué mu bien.
Ahora lo intentaré con la bici...pero eso me da más respeto. La mía fué de 2.5 cm...teniendo en cuenta que en total puede medir 4..ajjajaj.....y vi a pegaso volar en el momento.

Pero si te sirve de consuelo...creo que con una buena rehabilitación y con un entreno adecuado...no nos tiene que dar más problemas.
La mía fué después de un partido de futbol, dos días de levantera wena...y un par de días de spining...claro esta que el que hizo 6º....me lo partí estando en reposo en una reunión de curro...pa echarme!!

Mucho ánimo...mira Dani Alves..ajjajaj....se la hizo a la vez que yo..ajjaja...y ahí stá er tío...!!!!!!!!
 
que bien Luisa, se puede decir que ya estás perfectamente. futbol, spinin, levantera fuerte...eres bastante leñera.
ojalá tuviesemos los fisios de los futbolistas, que tienen roturas fibrilares y en cinco días están nuevos!
yo ya estoy corriendo y con bici pero aún sí, no creo que aguantase un día bueno de olas...estoy deseando.
 
ryugranada dijo:
Exactamente ¿dónde tienes la rotura, de qué tamaño es y cómo te lo hicistes?? ¿Qué deportes prácticas?

En cuanto a la recuperación es de las más livianas para no notar molestias, pero en cualquier otro movimiento explosivo sobre todo con el músculo fatigado caerá otra vez sino haces una buenísima rehabilitación. Además el fisio debe detectarte la causa porque no suelen ser fortuitas y si es por tema de calzado, técnica, alimentación... es muy probable que el otro gemelo tome el mismo camino.

Lejos de ser pesimista, es una lesión fácilmente recuperable sólo reinciden mucho los que no rehabilitan bien y sobre todo los que no detectan la causa y vuelven al lio.

Con el windsurf has tenido suerte, si fueras corredor de 100 m te diría que te olvides de ganar un mundial pero de campeón de la PWA si te veo [victory.gif] , es buen consejo lo de no pegarle al freestyle hasta que no te veas fino.
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ryugranada, así ha sido..ahora se me ha partido el izquierdo por el mismo sitio [muro]
 
Pues que putada!!! Es que tanto por descompensación, mala ejecución, nutrición, calentamiento, mala recuperación, una mala preparación o mala transferencia a nivel funcional con otros deportes... y se podría seguir con muchos factores, suele petar el lado contrario y sobre todo los músculos antagonistas del mismo miembro.

De ahí que la mejor prevención sea un buen diagnóstico contando con otros elementos más que los orgánico-funcionales (que es mirar una eco y que haya cicatrizado la herida y existe continuidad entre las fibras) y por desgracia no se suele ni puede un médico con muchos pacientes dedicarse a eso sino en que se recupere pronto y tenga más cuidado, de hecho no tienen por qué tener cualificación en relación a esto, los fisios siempre están un poco más puestos o cuentan con un profesional de la AFD de ahí que luego siempre se rehabilite con el fisio, después de que el médico termine su trabajo.

Siendo freestyle es que hay muchas papeletas de tener esa lesión y por desgracia en lesiones de windsurf se sabe poco, hay un libro específico pero no recuerdo si esta lesión la trata.
 
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