Rodilla

[JaimiSousa]

Tras la 3 vez que me lesiono la rodilla,tuve rotura parcial del lig externo,pero según el médico ya está bien pero que no se queda 100 por cien,sino que hay una pequeña flacidez y me ha dicho que no debo hacer deportes de contacto(,con 15 años es dificil pensar eso,el baloncesto ya definitivamente no jugaré,pero windsurf no lo dejaré nunca y quiero ahora recuperarme lo mejor posible.....el tiempo que sea,pues siendo joven no debo derrumbarme.Dejando el rollo que os acabo de contar....me gustaría curarme lo mejor posible y que debo hacer???me gustaría ir a un fisio,por la zona de Murcia que me recomendáis??algún tipo de ejercicio para hacer en casa??que es lo mejor que puedo hacer ahora,pues no puedo doblar la rodilla todavía y camino pero cojeando???algún tipo de máquina???
Tengo pensado hacer natacion,pero cuando me ponga mejor y fortalezca un poco la rodilla antes y gimnasio para fortalecer,pero todo eso según como avance.Lo que no quiero es precipitarme y forzar mucho la rodilla al principio.

Pd:

 

[Lluis_CB]

Hacia mucho tiempo que no me pasava por el Fisio-Consejos!

Jaime mejorate pronto pisha!! Pero sobre todo, aunque ya veo que eres totalmente consciente de ello, deja que se te recupere al 100%

Saludos pisha!

 

[JaimiSousa]

Tranquilo,me pondré unas piernas de Roberto Carlos :mrgreen:

 

[pablo_t]

tengo 18 años, a los 15 se me partieron en 3 la tibia, y me desgarre el ligamento. a los 16 tras una operacion de 6 meses me volvieron a operar pork me operaron mal los cabrones. me hicieron un injerto. a los 17 tras 5 meses volvi a romperme la rodilla y en este caso me operaron de el ligamento, el cartilago y el menisco. ahora k tengo 18 años mi pierna nunca sera la misma, ya no puedo jugar al futbol ni a deportes k sufra la rodilla.

lo ke te vendria bien es nadar y nadar, ademas te va a gustar mucho. te aconsejo ke fortifikes la rodilla al maximo. si no aces deporte nunca te curaras. haz tambien bicicleta,k tambien es muy bueno. lo unico k te digo es k lo fortifikes mucho. en tu caso no creo k necesites fisio, alomejor al principio si, pero despues erees tu el k tienes k currartelo.


saludoss