Tendinitis en muñeca. Cuanto para recuperarme?

Manano

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Creo que fue ayer con la bici pero no estoy seguro. El caso es que me duele la muñeca cuando hago el movimiento como para cerrar una puerta con la llave o encender el coche y tal... no me cai ni nada, quizas al caer de un salto al hacer fuerza con la mano en el manillar... ni idea, la tengo como "flacida" (la muñeca).

Bueno he editado el post ya que se que tengo tendinitis en la muñeca. Alguno que haya tenido algo parecido me podria decir la mejor manera de recuperarse?? o cuanto tardasteis?

En un mes me voy a Tarifa y quiero estar perfecto... algun consejo? frio? calor? nada? cortar?

Saludos [saludo]
 
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