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Foro dedicado al SUP (Stand Up Paddle)
 #669107  por migueltw
 Julio 11, 2014, 9:25 am
hola,
tengo un problema de ciática y muchos dolores lumbares que estoy tratando.

voy a postear este mensaje en dos foros, si no os importa, fisio y stand up paddle, aunque quizas en windsurf seguro que hay podría conseguir más información. en realidad practico stand up paddle, pero he visto que hay algún mensaje referido a fajas lumbares en este windsurf y seguro que teneis alguna experiencia en este campo...

mi consulta es la siguiente:

me podríais recomendar alguna faja lumbar para practicar stand up paddle, que me permita movimientos básicos? para entreno diario (no olas). algo básico que me proteja la zona lumbar y el cansancio en esa zona.

muchas gracias por vuestra ayuda
miguel
 #669176  por jose v8
 Julio 11, 2014, 8:04 pm
yo la que utilizo es una de gama alta, con 4 varillas semi rígidas y doble cierre. Te aconsejo que te la compres de gama alta, descarta las simples de velcro.
 #669277  por jose v8
 Julio 12, 2014, 6:51 pm
me he comprado una nueva, ya que la que tenía estaba ya muy dada. En amazon las encontrarás bien de precio. Funcionan bien las de gama alta, nada de térmicas. La mía es de Physioroom con soportes, unos 42€
 #676418  por MARCOS33
 Septiembre 11, 2014, 9:55 pm
Yo la uso tb,no es que me duela la espalda,pero para prevenir,que no viene nada mal para esos vaivenes ...
La que uso no se que gana será,es una de prevencion de riesgos laborables y tb tiene unas varillas dentro con doble cierre.
Saludos.
 #676910  por yordas
 Septiembre 15, 2014, 3:48 pm
Si tienes Facebook busca a Paulo Dos Reis windsurfista de slalom/formula que ahora le pega al SUP, él usa siempre faja y no le faltan abdominales ;)
 #772734  por akunamatata
 Enero 31, 2020, 11:32 pm
migueltw escribió: Julio 11, 2014, 9:25 am hola,
tengo un problema de ciática y muchos dolores lumbares que estoy tratando.

voy a postear este mensaje en dos foros, si no os importa, fisio y stand up paddle, aunque quizas en windsurf seguro que hay podría conseguir más información. en realidad practico stand up paddle, pero he visto que hay algún mensaje referido a fajas lumbares en este windsurf y seguro que teneis alguna experiencia en este campo...

mi consulta es la siguiente:

me podríais recomendar alguna faja lumbar para practicar stand up paddle, que me permita movimientos básicos? para entreno diario (no olas). algo básico que me proteja la zona lumbar y el cansancio en esa zona.

muchas gracias por vuestra ayuda
miguel
Hola buenas Miguel, te recomiendo una faja lumbar tipo deportiva, ya que están hechas de un material que aguanta mucho mejor el agua y no son tan rígidas, permitiéndote poder moverte con más comodidad a la vez que te protege y evita que la lesión vaya a más. También te recomiendo que no la utilices más de 2 horas seguidas, especialmente los primeros días, luego ya puede ir aumentando el tiempo de uso progresivamente según vaya pasando el tiempo, hasta un máximo de horas al día como máximo. Espero que te sirva de ayuda mi aporte, un saludo.