Basicamente practicar practicar y seguir practicando.
Te ayudara bastante empezar la trasluchada con bastante velocidad, asi la fuerza del viento sobre la vela no te tira con tanta fuerza y es mas controlable. El peso en el pie de delante para pegar la tabla al agua y que no te rebote tanto... aunque si vas pasado de litros sera inevitable. Aparte de eso, caer mil veces e ir cogiendo agilidad con el cambio de pies y manos en la trasluchada
Pd: por cierto, es Beach start y foot(pie)strap, no food(comida) strap