Muñeca abierta

[Gury]

Hola, mi problema es basicamente que mi muñeca derecha es muy propensa a abrirse, obligandome a mantenerla en "cuarentena" 2 o 3 dias cada vez que se me abre excepto cuando le doy al wind que me paso la cuarentena por el forro. Solo quería pedir consejos para evitar en la medida de lo posible este problema (muñequeras?), ejercicios, posibles problemas de navegar con la muñeca abierta... nose, en esto ando mazo de perdido pero y empieza a resultar demasiado engorroso , agradecere cualquier consejo.

Sl2 y buen viento!

 

[agustin muñoz]

lo mas normal por tu parte seria acudir a tu medico y que el valore la lesion y el tratamiento.
esa tonteria de seguir machacandose una lesion una y otra vez puede ser la causa de que no puedas navegar en una temporadita larga o en el peor de los casos que tengas que cambiar de aficion .
una visitita al medico y te quedaras tranquilo.

 

[Gury]

Hombre no siendo mas que una muñeca abierta... d todos modos mi madre es medico aunque no especializada en traumatología, el problema es sencillo y le pasa a todos en edad de crecimiento (la muñeca no termina de cerrarse) suele pasar mas en un brazo que en otro, solo queria saber alguna medida preventiva que alguien del foro hubiera probado y le haya funcionado y sino ajo y agua que pa 2 meses que tengo...
Sl2 y buen viento!!

 

[GOnzalo (GüabeT)]

HOla Gury perdona que tarde tanto en respornder pero no estaba en madrid desde hace ya 20 dias o asi, te voy a dar mi opinion pero bueno que es solo mi opinion.
1º Ir a un traumatologo y que te vea bien el problema, comentale que eres deportista que navegas todo lo que haces, cuando te paso por 1º vez, todo!!!
2º Con el diagnostico yo me iria a un buen fisio para que te tratara.
Si no puedes acceder a nada de esto, que si se puede porque esta la salud publica pero si esas super liado hay mas vias...
Pero antes te comento, lo que puedes conseguir forzando las lesiones y mas con tu edad es que produzcas una fractura por fatiga (stress) del cartilago de creciomiento de la muñeca y eso pues si consolida bien ya son como mínimo 4 semanas pero como lo haga mal (y no es nada raro en jovenes deportistas intrepidos como tu y como lo he sido yo) como lo haga mal te vas a quedar con un miembro mas largo que otro con todos los problemas de asimetria que eso conllevaria paa tu futuro...
Mi consejo es que te cuides primero porque tienes muchas papeletas de crearte una lesion mayor y estar en dique seco un tiempo y segundo porque algun dia tendras 30 años y querras estar en las mejores condiciones posibles para navegar.... jaja Echada la charleta moral..
SI tienes una parte debil del cuerpo debes trabajarla pero no solo esa parte sino todo el cuerpo para no crear asimetrias....Basicamente seria lo sieguiente
1º Estirar musculatura
2º Potenciar
3º Propiocepcion (para estos a ver si me saco un tutorial, pero ahora estoy super liado aun asi si quieres saber mas algo intento )
4º Estirar

Venga Gury un saludo loco y cuidate, en el fondo no te haces daño mas que a ti, y lo que es peor navegas a medio mas y asi corres peligro de lesionarte, un abrazo

 

[Gury]

Uffff jajajaja pos mas metido miedo en el cuerpo !! Pero ahora lo tengo jodido, tengo 5 dias y despues a la playa y alli no ahi especialista , de todos modos si se vuelbe a repetir pedire hora en el trauma de castellon, la lesion me la provoque en una accidente con las pesas de musculación hace dos semanas (trabajaba pectorales, no pude mas y al caer las pesas sobre el pecho me doble la muñeca hacia atras, suerte que para calentar y estirar soy un fanatico), el primer episodio me ocurrio por primera vez por basto y navegar durante horas seguidas sin arnes y con vela de 7,5, claro los antebrazos hinchados durante una semana y la muñeca derecha que es con la que iba al largo y en traves pues jodida ,la izquierda la usaba en la vuelta en ceñida y como soy un poco manta pues nunca suelo ir a todo trapo y siempre acabo abriendo vela asi que esta demomento no me molesta. Muchas gracias por tu consejo, a la primera que me de la lata en vacaciones pido hora y ya cuando vuelba como tengo otros motivos por los que ira al traumatologo (escoliosis) pues le pregunto y que me mande lo que haga falta. Aun asi si me pudieras recomendar ejercicios correctos para calentar la zona de las muñecas, he buscado un poco en internet pero es mi archienemigo y no encuentro nada! ajaja
Volbiendome a repetir muchas gracias!!
Sl2 y buen viento (que de eso con este bochorno creo que por alli nos va a faltar)