Guillebueno
Totalwind Supergurú
Hola, qué tal...a ver si me podéis asesorar un poco...
Soy una persona bastante activa pero sin excesos, me mantengo en forma para poder practicar luego los deportes que más me gustan con cierta fluidez, y símplemente por hacer deporte, que me lo pide el cuerpo...Voy por rachas..igual un mes hago deporte 3-4 veces en semana y otro mes 1 ó 2...Como ya voy teniendo una edad, 37 añitos, he salido a correr como siempre (unos 8 km) pero midiéndome las pulsaciones...Bueno, pues resulta que subiendo una cuesta bastante pendiente en la cual invierto unos 5 minutos, he llegado a tener 172 pulsaciones (pero sin esfuerzo sobrehumano, aunque bastante más que en llano, por supuesto), y en terreno llano a unas 155-160 pulsaciones. En reposo tengo unas 55.
He consultado por internet, y para alguien de mi edad, no debo pasar de 160...mi pregunta es...¿Eso está bien? Porque si tengo esas pulsaciones corriendo, no me las quiero medir cuando hago spinning, que estoy seguro que son bastantes más...(combino correr y spinning todas las semanas)
Así que espero que alguien que tenga más experiencia en el tema me diga algo alentador...
Gracias y un saludo
Soy una persona bastante activa pero sin excesos, me mantengo en forma para poder practicar luego los deportes que más me gustan con cierta fluidez, y símplemente por hacer deporte, que me lo pide el cuerpo...Voy por rachas..igual un mes hago deporte 3-4 veces en semana y otro mes 1 ó 2...Como ya voy teniendo una edad, 37 añitos, he salido a correr como siempre (unos 8 km) pero midiéndome las pulsaciones...Bueno, pues resulta que subiendo una cuesta bastante pendiente en la cual invierto unos 5 minutos, he llegado a tener 172 pulsaciones (pero sin esfuerzo sobrehumano, aunque bastante más que en llano, por supuesto), y en terreno llano a unas 155-160 pulsaciones. En reposo tengo unas 55.
He consultado por internet, y para alguien de mi edad, no debo pasar de 160...mi pregunta es...¿Eso está bien? Porque si tengo esas pulsaciones corriendo, no me las quiero medir cuando hago spinning, que estoy seguro que son bastantes más...(combino correr y spinning todas las semanas)
Así que espero que alguien que tenga más experiencia en el tema me diga algo alentador...
Gracias y un saludo