Rotura fibrilar en el gemelo

[peligro]

Hace una semana, llevaba 2,5 horas practicando SUP y al hacer un sobresfuerzo noté un chasquido en el gemelo. Cuando fuí al hospital me dijeron que era una rotura de fibras leve. No me hicieron ni una mísera radiografía, por lo que no sé como sabe si es leve o es grave. Llevo una semana con muletas y esto parece que va para largo. ¿Alguien conoce el alcance de estas lesiones? ¿Cuando podré empezar a navegar?
Menos mal que no está soplando, así el dolor sólo es físico.

 

[ariznaf]

Pues yo creo que estoy en una situación similar, sólo que en mi caso es algo muy ligero en la parte interior de cuádriceps, cerca de la ingle.

Por lo que sé las roturas fibrilares lo que requieren es bastante reposo (no hace falta cama ni nada similar, sólo no repetir los movimientos que ocasionaron la rotura).
Por lo que sé, el tiempo de recuperación normal es de un mes o así, si bien se puede acelerar con fisioterapia y ejercicio, pero siempre controlado por un fisioterapeuta, no vaya a ser que se empeore.

Creo que el calor le va bien, pero tampoco sé mucho del tema, a ver qué nos dicen los especialistas.